Táo bón khi mang thai tháng cuối không còn đáng lo ngại

Mẹ bầu bị ám ảnh bởi táo bón trong những tháng cuối thai kỳ không chỉ khiến mẹ khó chịu, mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến thai nhi. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và hướng điều trị táo bón khi mang thai tháng cuối qua bài viết này nhé.

táo bón khi mang thai tháng cuối

Nguyên nhân gây táo bón khi mang thai tháng cuối

Bà bầu bị táo bón trong những tháng cuối thai kỳ do nhiều nguyên nhân. Trong đó, sự phát triển nhanh chóng của thai nhi chính là nguyên nhân cơ bản. Thai nhi phát triển nhanh khiến các cơ quan trong ổ bụng bị chèn ép, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó gây ra táo bón. Kèm theo đó là việc tăng cân nhanh, ít vận động của mẹ bầu cũng rất dễ dẫn đến táo bón trong giai đoạn này.

Hơn nữa, nồng độ hormone progesterone tăng cao ức chế các cơ của ruột già hoạt động cũng dẫn đến táo bón cho mẹ. Chưa kể, việc mẹ bầu bổ sung sắt và canxi nhưng ít uống nước vì ngại đi tiểu nhiều cũng làm gia tăng nguy cơ bị táo bón.

táo bón khi mang thai tháng cuối

Táo bón khi mang thai tháng cuối nên làm gì?

Khi bị táo bón trong giai đoạn 3 tháng cuối, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý, vì đây là thời kỳ rất quan trọng, đối với những bà bầu bị táo bón thì trong thời gian này cần chú ý:

– Không rặn mạnh khi đi cầu, vì rặn mạnh sẽ gây nguy cơ sinh non, xảy thai ngoài ý muốn, rất nguy hiểm.

– Hãy đi vệ sinh ngay khi có dấu hiệu buồn đi cầu, không nhịn đi vệ sinh hay kéo dài thời gian vệ sinh vì sẽ làm phân tồn đọng trong ruột làm phân khô cứng và gây ra chứng táo bón.

– Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ bởi chất xơ giúp giữ nước trong phân, làm phân tơi xốp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

– Uống nhiều nước mỗi ngày, nước giúp chuyển hóa chất xơ, làm mềm phân, mỗi ngày nên uống từ 2 đến 2,5 lít nước đối với bà bầu.

– Bà bầu ở những tháng cuối thai kỳ nên thường xuyên vận động, bên cạnh việc giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn còn giúp tăng cường sức khỏe, việc sinh đẻ cũng thuận lợi hơn.

 

Phòng ngừa và điều trị táo bón khi mang thai tháng cuối

– Uống nhiều nước: Nước chính là một loại thuốc nhuận tràng cực kì thích hợp cho các mẹ bầu vì nó không những giúp đẩy lùi táo bón, mà nước còn duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên uống khoảng 2 đến 2,5 lít/ngày.

– Các mẹ chú ý ăn chậm, nhai thật kĩ khi ăn và nên chia nhỏ các bữa ăn thành 5 đến 6 bữa/ngày thay vì ăn 3 bữa lớn/ngày.

– Ăn nhiều chất xơ: Mẹ bầu cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, nhất là các loại rau có lá màu xanh sẫm như rau bina, bông cải xanh…ngũ cốc, để bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn.

– Mẹ bầu cũng nên hạn chế những đồ ăn cay, nóng và nhiều gia vị. Tránh uống các đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, nước ngọt và chất cồn vì nó có thể gây ra tình trạng khử nước của cơ thể, làm chứng táo bón thêm nặng.

– Không nhịn đi tiêuChẳng có lợi chút nào khi nhịn đi đại tiện, vì việc làm này sẽ khiến ruột hấp thu nhanh chóng nước từ phân, làm phân cứng, gây táo bón và đi ngoài khó khăn hơn. Vì vậy, khi có nhu cầu đi tiêu, mẹ nhớ đi ngay nhé!

– Mẹ bầu ở những tháng cuối thai kỳ nên thường xuyên vận động, ngoài việc giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn còn giúp tăng cường sức khỏe, việc sinh đẻ cũng thuận lợi hơn.

——————————————————————————————————————————————————————————————————

Hiện tại bên ĐÔNG Y THÁI PHƯƠNG chúng tôi có bán sản phẩm CỦ GAI – AN THAI, củ gai tươi với bài thuốc hiệu quả giúp bà bầu và thai nhi khỏe mạnh đến khi mẹ tròn con vuông.

 táo bón khi mang thai tháng cuối

Sản phẩm củ gai tươi An Thai, Chữa Động Thai, Dọa Sảy Thai của Đông Y Thái Phương

 

Sản phẩm củ gai tươi an thai và trị động thai, táo bón khi mang thai của Đông Y Thái Phương vinh dự được Chứng nhận và huy chương vàng giải thưởng : Sản phẩm tin cậy – dịch vụ hoàn hảo – nhãn hiệu ưa dùng 2014-2015-2016

 

♥Để được tư vấn thêm vui lòng liên hệ Hotline: 0163.249.6789

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *